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怕热,是肾阳虚吗吃什么可以补肾壮阳妙手 [复制链接]

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中医说肾阴肾阳是人体阴阳的根本,当人体发生肾阴或肾阳亏虚,会是不同的症状表现。

01什么是肾阳?

肾阳:又称为真阳、命门之火。

肾阳对人体的作用是人体动力、精力的源泉,对机体的作用是有推动、温煦、兴奋、蒸发、封藏、制约肾阳等作用,一切人体的动,上升的内在运动,都是肾阳在主导,同时又对肾阴有制约,防止肾阴过剩。

02什么是肾阴?

肾阴:又称为真阴,真水。

肾阴中医解释就是看得到的东西,有形的东西都属于阴,而肾阴又是人体一身阴之本,主要是对机体有滋润、宁静、抑制肾阳过剩等作用,人体的新陈水液代谢都是肾阴在主导,与肾阳相互制约。

肾阴肾阳相辅相成,互相滋生增长,共同促进,当有一方虚弱时,另一方就会不受对方的控制,会出现过剩的表现,而虚弱的一方就是肾阴肾阳的亏虚。

03肾阳虚的表现:怕冷

肾阳虚症是肾脏阳气虚衰,一般是以全身机能低下伴见寒象。

主要临床表现为腰膝痠软而痛,畏寒肢冷,四肢冰凉,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色晄白或黧黑,舌淡胖苔白,脉沉弱。

命门火衰则阳痿(男性),女性宫寒不孕;或者大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或者浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀满,全身肿胀,心悸咳喘。

04肾阴虚的表现:怕热

阴和阳是相对的,肾阴虚的表现主要是热的症状。

肾阴虚的患者可以表现为腰酸、乏力、心烦、易怒、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣、失眠、多梦、记忆力减退、脱发等。

男性肾阴虚的患者还可以表现为阳痿、性亢奋、早泄等。女性肾阴虚的患者可以表现为月经量少、闭经、不孕、尿赤*等。

05吃什么可以补肾壮阳?

如今社会肾虚者不乏其人,那么选择补肾壮阳也要仔细斟酌,根据个人体质特征进行食用:

1、鹿茸片

具有补精髓、壮肾阳、补肾虚等等功效,也是天然的补肾佳品

2、海参

滋阴壮阳,参与体内的新陈代谢、降低血脂的功效,其所含有的成分还可延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等等作用

3、芡实

中医认为芡实具有补肾固精、补脾除湿等功效。

4、山药

肾虚之人,常食用可以益肾填精等功效。

5、枸杞

补肾养肝,益精明目,壮筋骨,具有益寿延年等功效,女性肾虚食用最好。

06男性朋友,请务必牢记这3点

1、调整心态

不要把肾虚想的有多么严重,保持轻松愉快的心情,积极参加户外运动。

2、合理安排

合理安排夫妻、性伴侣之间的生活,不要在服药过程中在纵欲,避免造成纵欲过度导致肾精大量流失。

3、避免感染

无论是男性还是女性,肾虚之后自身免疫力都会下降,所以要注意保护好自己,别自己感冒、风湿之类的病,否则会给肾脏带来很大的负担。

补肾壮阳可以常做的运动,常做有益无害

1、打太极拳,清晨9点左右,傍晚6点左右在公园打太极。

2、每天进行腰部的自我按摩,两个手掌搓热放置腰的两侧,早晚各按一次,每一次至少下。

3、每天自己搓交心,按摩足底穴位,早晚各一次,每次至少下。

4、每天练习缩肛运动,全身放松,自然呼吸,也可以起到补肾壮阳的效果。

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