阳痿病论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

男人50,状态全无做好5件事,助你重回巅 [复制链接]

1#

男性进入50岁后,身体各个器官组织衰退,生殖器官也是如此,体内雄性激素分泌减少,性功能会有所退化。那50岁后的男性多长时间才算是正常的呢。

50岁的男人,“同房”状态是怎样的?

每个人的身体素质不一样。一般而言,50岁的男性体力较二三十岁时会下降很多。那么在日常的夫妻生活中,其实难免体力跟不上。但这是正常现场。其实对于此年龄段内的男性,需要偏重夫妻生活质量,与此同时,“同房”的频率应该要减少。虽然不提倡完全不“同房”,但一定要量力而行,别影响了正常的工作和生活。如果说,“同房”导致了过度劳累的话,是需要挺长时间才能恢复体力的。这种情况,难免有一些负面影响。严重的话,甚至会出现注意力下降,头痛头晕,干扰正常的工作和生活,引起腰酸腿痛,甚至会引起早泄或阳痿等。

中年男性如何维持个人的状态?

1、多参加体育锻炼

平时多参加体育锻炼,这样能增强抵抗力和免疫力,调节紧张的脑力劳动,缓解神经体液失常问题。同时要保证有充足睡眠,积极减肥。积极治疗疾病,因为某些疾病可影响性功能,如糖尿病、动脉硬化、肾功能衰竭和甲状腺疾病等。

2、不宜“同房”过频

进入50岁后血管会逐渐老化,保持规律夫妻生活,其实是没有问题的。甚至,这对于能增保护男性前列腺,减缓阴茎萎缩速度有一定的帮助。经过研究表明,50岁以上的男性只要把握好度,不要禁欲,也不要纵欲,对寿命的延长是有所帮助的。

3、对自己有足够的耐心

男性she精后可能几个小时后才能再次兴奋,这被称为不应期,年龄越大,需再次兴奋的时间就越长。男性要对自己有足够的耐心,不能气馁,若过度抑郁焦虑以及睾丸素水平下降会延长不应期。可通过补充睾丸素来增强活跃度,缩短不应期。

4、多注意休息

睡眠有利于全身细胞和组织修复,其中也包括生殖器官。男性在睡觉过程中会经历4~5次bo起,睡觉bo起可扩张血管壁,使得生殖器官得到更多氧气和营养,因此需调整好睡眠,不能熬夜。

5、保护好前列腺

前列腺是男性重要的性器官,但前列腺血管数量少,一般进入50岁后已经开始老化,而且易出现多种前列腺疾病。所以需保持前列腺健康,维持规律夫妻生活,不能过度纵欲,更不能禁欲,避免吸烟喝酒,维持正常体重。

温馨提示

50岁男性每次夫妻生活时间长短,主要看自身身体情况。夫妻生活时间并不是越长越好,时间太长会使得男女双方身体疲倦,两个人精神过度紧张,生殖器官一直处于充血状态,易引起疾病。此外男性在性方面不能过于焦虑,一旦出现焦虑就会影响性能力,因为焦虑可刺激肾上腺素分泌,抑制阴茎bo起,久而久之让男性丧失xing能力。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题