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糖尿病人身体有这些症状,说明血糖高了,怎 [复制链接]

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糖尿病人有高血糖,一定要控制,否则危害大:高血糖,不痛不痒,被很多人所忽视,实际上,长期高血糖对各个器官、系统都有损害,导致很多严重并发症,给人体带来不可逆的伤害。所以,也有人把高血糖称为“百病之源”。都占陶主任指出其危害主要体现在长期血糖增高造成大血管、微血管受损,带来心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等各种急慢性并发症。其中最常见的包括糖尿病肾病,糖尿病视网膜病变,糖尿病足等。

一、高血糖有哪些症状?

性功能障碍

高血糖引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿,女的性冷漠、月经不调等性功能障碍。这就属于高血糖症状表现之一。

身体疲劳无力

对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉,但是得上这个病的人就不一样了,例如整天感觉身体很会疲劳厌倦,整天提不起精神来,什么事都懒得做,有时下半身、腰膝、两个小腿特别无力,连走路、爬楼梯都有气无力。这也是高血糖症状的表现。

体重减轻

由于高血糖患者体内胰岛素相对或绝对的缺乏,导致体内葡萄糖不能被利用,蛋白质和脂肪消耗增多,从而引起乏力、体重减轻等症状。

消瘦

体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血糖越高,病情越重,消瘦也就越明显。这也属于高血糖症状表现。

二、高血糖还是一些病的诱因:

1、诱发冠心病和高血压

持续性高血糖会加快身体衰老速度,增加患上心脑血管疾病风险。吃升高血糖的食物会加快餐后甘油三酯上升速度,易引起高血脂。

2让肿瘤机会“钻空子”

平时饮食的血糖反应很高,会增加患上胰腺肿瘤和结肠肿瘤风险,女性出现子宫内膜肿瘤风险增高。肿瘤增殖对血糖有很高的依赖性,所以肿瘤患者需管控血糖。

3增加生育期风险

很多女性在怀孕期间没有控制好体重,使得体重增长过快,从而引起妊娠期糖尿病。若血糖没有得到有效控制会导致巨大儿,甚至会危及生命。

4易导致低血糖

吃太多升高血糖的食物会使大量胰岛素释放,胰岛素的强力降血糖作用会使血糖浓度快速下降。若身体血糖调控能力差,餐后两个小时易发生低血糖。若食物中含有的葡萄糖能缓慢释放,餐后血糖维持在正常范围内,对胰岛素的需求减少,能避免出现低血糖,特别适合二型糖尿病患者。

三、高血糖怎么办?

1、饮食控制:这是糖尿病治疗的基础,以维持标准体重为准,做到“热量控制,结构调整”。WHO倡导人群饮食控制目标为“二高”(高复合碳水化合物、高粗纤维),“四低”(低糖、低盐、低脂、低胆固醇),“一平”(蛋白质)。

2、运动疗法:要因人而异,中等强度,持之以恒,每次10-30分钟,如步行、健身跑、游泳、骑自行车、划船、登楼等。

3、药物治疗:要坚持服药,定期随访,不断调整,注意低血糖发生。建议医院糖尿病/内分泌专科就诊,千万莫上某些庸医得当。

4、血糖控制:检测血糖比尿糖准确、可靠。目前市面上有多种简易血糖仪,家庭使用颇为方便。要注意餐前和餐后两小时多点动态检测,使血糖真正得到良好控制。

5、糖尿病教育:一位国际知名的糖尿病教育家最近指出:“高质量的糖尿病及并发症的治疗,取决于对糖尿病患者的教育”。

四、高血糖吃什么好?

1.避免高糖食物,如各种糖果、甜食。

2.减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。

3.避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。

5.选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。

6.定时定量进餐,可以少量多餐。

7.保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多.

8.鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量.

正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都得注意量。

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