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脾胃虚寒的症状生活中要注意这些三九养生 [复制链接]

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现在,人们的生活压力都比较大,很多人脾胃不好,有脾胃虚寒的情况,这对人的健康不利。有不少朋友对脾胃虚寒不了解。那么,脾胃虚寒有哪些症状呢?脾胃虚寒要注意什么?吃什么比较好呢?下面就跟小编一起来看看吧。

脾胃虚寒的症状

舌苔有变化

人舌头的变化是脾的外在表现,一般健康的舌头,表面是红色的,舌面有一层舌苔,比较轻薄而且非常干净,若是边缘出现明显的齿痕,那就说明身体机能出现了问题。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

一般,大多数的人在湿热的环境之下都会食欲下降,消化功能下降,但也有儿女食欲不受影响,但吃东西之后却有饱胀的感觉,这种也是胃强脾弱的的表现。

早起不适

清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

如厕宿便异常

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

脾胃虚寒注意什么

生活中要注意护脾胃

在生活当中要注意保护脾胃,少喝酒吸烟,少吃辛辣的食物,尽量少喝浓茶和咖啡。还要注意自己的情绪,尽量避免紧张、焦虑等。

胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。可以试试谷旗山药红薏仁粉,温和养胃,适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力等人群食用。

注意保暖

由于脾胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,容易受“凉”,所以要注意保暖,避免吃冷食,尤其是早饭,不仅要吃,而且最好是热的。

不要乱吃解热镇痛药

据悉,入冬后,脾胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差,冬季容易感冒,常乱服解热镇痛药,导致脾胃不适。

脾胃虚寒吃什么好

糯米

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

莲藕

莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。

羊肉

羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

猪肚

猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人体的良土,效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

总结:通过上文的介绍,相信大家对脾胃虚寒的症状都有了大致的了解。除此之外,文中还为大家介绍了脾胃虚寒的注意事项以及适合吃的食物,仅供大家参考。在生活中,我们要注意养成良好的习惯,保护脾胃。

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